抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神障礙。在全球范圍內(nèi)，估計(jì)有5%的成年人患有抑郁癥。受抑郁癥影響的女性多于男性。抑郁癥可能導(dǎo)致自殺，對(duì)于輕度、中度和重度抑郁癥都有有效的治療方法。

抑郁癥的5大特征，你了解多少？

抑郁癥狀因人而異，有輕有重，有急性或慢性。盡管癥狀多種多樣，但大多數(shù)抑郁癥患者都有五個(gè)最常見(jiàn)的特征：

情緒低落/對(duì)以前喜歡的活動(dòng)興趣低下

• 興趣低落或感到沮喪超過(guò)兩周是一個(gè)令人震驚的信號(hào)，需要立即尋求幫助。
• 壞心情和低自尊不允許從以前喜歡的活動(dòng)中獲得樂(lè)趣。

注意力不集中

• 注意力不集中、腦霧和健忘到了極點(diǎn)，會(huì)使人無(wú)法進(jìn)行日常活動(dòng)。
• 這些阻礙了個(gè)人、職業(yè)和社交生活。

食欲或睡眠的變化

• 沮喪對(duì)某些人來(lái)說(shuō)可能會(huì)導(dǎo)致食欲缺乏或喪失，而對(duì)某些人來(lái)說(shuō)可能會(huì)導(dǎo)致暴飲暴食。
• 這可以分別導(dǎo)致體重減輕或體重增加。
• 抑郁癥的警告信號(hào)要么是睡得太多，要么是睡眠不足。
• 這可能會(huì)導(dǎo)致情緒波動(dòng)、煩躁以及個(gè)人和職業(yè)生活表現(xiàn)不佳。

感到絕望/毫無(wú)價(jià)值

• 對(duì)生活和世俗事物的消極想法。
• 感到內(nèi)疚并且不值得活下去。

自殺的念頭

悲傷、悲痛和不利的生活事件的感覺(jué)可能會(huì)引發(fā)自殺企圖。

抑郁癥的其他癥狀包括

• 總是很累（疲勞）
• 慢性疼痛和頭痛
• 消化問(wèn)題沒(méi)有好轉(zhuǎn)
• 煩躁不安
• 無(wú)法做出決定

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如何判斷抑郁癥

如果您經(jīng)歷持續(xù)幾周以上的情緒或認(rèn)知變化，最好咨詢心理健康專家，以幫助找出可能的原因。

沒(méi)有單一的測(cè)試可以診斷抑郁癥；徹底的體檢以及病史和家族史是診斷和治療該病的關(guān)鍵。

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結(jié)論

抑郁癥是一種潛在的使人衰弱的心理健康狀況，不僅僅是感到悲傷。抑郁癥狀持續(xù)至少兩周，會(huì)影響您的情緒、睡眠、社交、工作和自我護(hù)理。除重度抑郁癥（MDD）外，抑郁癥還有多種類型。與醫(yī)療保健提供者聯(lián)系以進(jìn)行診斷和治療。

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Six common depression types Harvard Health Publishing: https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/six-common-depression-types

Debra Bruce Causes of Depression WebMD: https://www.webmd.com/depression/guide/causes-depression

Depression NIH: https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression

What is Depression American Psychiatric Association: https://www.psychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression

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